2015年12月25日 臺北馬偕醫院家醫科資深主治醫師黃麗卿表示,每天只要少攝取500～600大卡,1星期可以甩掉0.5公斤,但要保持下去不僅要少吃、也要多動(dòng)。
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 一般正常女性每天應維持一千六百兩千卡 正常人每日所需攝入熱量 各種熱量單位換算 附常見(jiàn)食物熱量表 (公斤) × 44 + 2050 = 基本熱量（千焦耳） 體重(磅) × 5 + 600 = 基本熱量（千卡）
以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物,相當于10～12只黑 如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個(gè)星期內減少10磅體重；少
悠悠. 6 人贊同了該回答. 1.165cm,59kg 根本不需要減重. 2.每天8kg 消耗是500600大卡了. 3.攝入的熱量肯定有問(wèn)題目測熱量接近2000大卡.
2016年8月15日 我們大概來(lái)算一下：燃燒100克脂肪消耗的熱量約為900大卡,燃燒20 按照每天攝入食物熱量1500大卡為例（KFC勁脆雞腿堡的熱量約為600大
2016年7月20日 對女生來(lái)說(shuō),減肥期間每日攝入不能超過(guò)1200大卡。根據大的方法,1200大卡是要包括早餐,morning tea,中午飯,下午茶,以及晚飯和零食。
每天吃的不多于1000大卡,晚上運動(dòng)基本消耗600大卡,怎么還不瘦！ 回復：70 . 是的。 很多人低估了攝入的熱量,高估了自己運動(dòng)的消耗
2018年3月7日 PHE還出臺了一個(gè)推薦性的卡路里攝入量分配。它建議成年人每天早、中、晚攝入卡路里的比例分別為：,即早餐400熱卡,中午和晚餐都
2013年1月1日 小時(shí)的人減掉的體重更多,可能跟有人鍛煉強度大導致攝入了更多食物有關(guān)。 第三組實(shí)行的是更艱苦的訓練：每天將近1小時(shí),期間每人消耗600
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 一般正常女性每天應維持一千六百兩千卡 正常人每日所需攝入熱量 各種熱量單位換算 附常見(jiàn)食物熱量表 (公斤) × 44 + 2050 = 基本熱量（千焦耳） 體重(磅) × 5 + 600 = 基本熱量（千卡）
2016年2月24日 正常日,每天攝取1200大卡；斷食日,每天攝取600大卡；按理論計算, 【每天攝入800大卡】少仍需攝取800大卡(仟卡)以上才不損健康。
2016年2月24日 正常日,每天攝取1200大卡；斷食日,每天攝取600大卡；按理論計算, 【每天攝入800大卡】少仍需攝取800大卡(仟卡)以上才不損健康。
2008年2月1日 下面提供一套約1000～1300大卡的減重飲食計畫(huà)供想要健康減肥的人 大卡；中午在十二點(diǎn)左右吃,將熱量控制在500~600大卡；晚餐在六七點(diǎn)
2015年11月15日 相較于1961年,某些地方的人們在2011年每天多攝入了500或600大卡的熱量。 []. 根據該研究,這種劇烈轉變的部分原因是由于餐廳的食物分量越
2015年6月9日 有減肥經(jīng)歷的朋友在飲食方面會(huì )比較關(guān)心食物卡路里,卡路里反應的是飲食熱量攝入情況。一般來(lái)說(shuō),成年人攝入2000 卡路里,并不會(huì )長(cháng)胖。
2018年3月19日 5+2輕斷食簡(jiǎn)要說(shuō)來(lái)是每個(gè)星期選不連續的兩天輕斷食（我定在周一和周四）,輕斷食日全天攝入500600大卡。其它五天正常三餐飲食,少鹽少
LZ也知道這種方法不健康,因為正常人每天不要攝入低于1200cal。 .. 吃了600多卡,那面包條卡卡嚼啊~~~~吃了食譜中的5倍啊~LZ是豬！
減肥的時(shí)候你該吃基礎代謝的120%,我之前都堅持吃600——800.是,加 .. 意思是要攝入大卡。。。我之前900大卡我糾結是不是吃太多了。
2017年3月17日 運動(dòng)減肥的理論是,當運動(dòng)消耗的卡路里大于飲食攝入的卡路里,則分解 推薦的一種是,七天中有五天正常進(jìn)食,兩天控制熱量的攝入,500到600千卡。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),輕斷食的做法是：你在一星期中選2天攝取500大卡或600大卡,.
既然減肥只與攝入熱量和消耗熱量有關(guān)。 那不吃飯,晚上睡覺(jué)前一次攝入三餐熱量比如1800大卡與正常三餐3*600大卡對減肥有什么不同影響
一個(gè)紅豆面包224大卡,一個(gè)菠蘿面包338大卡你造嗎？ 大卡,總消耗（新陳代謝1300大卡,日常消耗300大卡,運動(dòng)消耗600大卡）2100大卡,堅持這么久 于高估自己的消耗,低估自己的攝入,這才是"少吃了也運動(dòng)了可怎么不瘦"的大部分原因。
減肥的時(shí)候你該吃基礎代謝的120%,我之前都堅持吃600——800.是,加 .. 意思是要攝入大卡。。。我之前900大卡我糾結是不是吃太多了。
2012年8月1日 英國B(niǎo)BC的科學(xué)節目指出,新陳代謝率太高,會(huì )讓自由基增加導致老化,增加提早死亡的風(fēng)險,因此每天攝取600大卡熱量,是延長(cháng)壽命的方法；
